うっかり日焼け!顔や腕が赤くて痛いときにすぐ出来る対処法

日焼け,痛い

 

海で日焼け止めを塗り忘れた!日差しの強い場所に一日いた!

 

などその時はよかったけど家に帰ってきたら肌が真っ赤でヒリヒリ痛くなってきた!うっかり日焼けを悪化させず痛みに対処する応急処置と対処法を紹介します。

日焼けしてしまって痛い肌にすることはまず冷やす

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特に海などのビーチで日焼け止めクリームを塗らなかったりするとかなり肌に炎症を起こします。

 

真っ赤になってしまってヒリヒリ痛い肌は火傷しているのと同じ状態です。

 

何はともあれまずは冷やすことが先決!

 

とにかく冷やす!冷やす!

 

顔などの日焼けの場合は氷水に浸して絞った冷たいタオルをのせたり、肩や背中など日焼けの場合は氷嚢やビニール袋に氷を入れて冷やしてください。

 

冷たいシャワーなども効果的ですがお肌を傷めてしまうことがあるので弱めにあてるようにしましょう。

 

最低でも10分出来れば30分以上は冷やしたいですね。

日焼けで痛いときの保湿はクリーム?ローション?

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充分に冷やした後は水分を与えてあげる保湿ケア。

 

保湿に使うのはクリーム、ローションどちらでもOKですが肌が炎症を起こしているため低刺激な化粧水・クリームを使ってください。

 

日焼けした肌におすすめなのは

  • 資生堂 カーマインローション
  • アベンヌウォーター
  • ラベンダーウォーター

個人的にはクリームタイプよりもまずはローションや化粧水などで水分をたっぷり与えてあげるのがおすすめです。

日焼けで肌が真っ赤の時はシップや冷えピタは危険!

お肌が真っ赤になっているときに冷やそうと思ってシップや冷えピタなどを貼るのはちょっと待って!!

 

確かにひんやりとして気持ちいいけどただでさえ弱っている火傷状態の皮膚に密着するようなシップなどを貼り付けてしまうのは大変危険です。

 

剥がすときに皮膚まで傷つけてしまう可能性がありますから絶対に貼らないでください。

日焼けで痛いときはバファリンなど痛み止め・鎮痛剤の薬を飲んでもいい?

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冷やしても冷やしても日焼けで肌がヒリヒリして痛くて眠れない!日焼けした直後の夜などは赤みが収まらず痛さが続くことがあります。

 

そんなときは非ステロイド系の消炎鎮痛薬で一時的に痛みと炎症を抑えると少しは楽になりますよ。市販薬で言うとロキソニンやバファリンなど痛み止め・鎮痛剤です。ドラッグストアで買うことが出来ます。

 

ただし、根本的な治療法にはなりませんので早めに皮膚科などの病院を受診してくださいね。